2.聚焦■◆■■■★：14日，中国人民东部战区组织战区陆军、海军■◆★■★■、空军★★■★◆、火箭军等兵力，位台湾海峡、台岛北部、台岛南部、台岛以东，开展◆◆■■★■“联合利剑-2024B”演习。

　　9■◆■■.国际：欧盟外长会议通过决议决定对伊朗实施制裁，理由是“伊朗向俄罗斯提供弹道导弹用于攻击乌克兰★★◆◆◆”■◆■★。

　　6.经济：北京★■、上海、常州◆■★■◆★、杭州、合肥等15个城市宣布携手共建低空经济生态圈，计划到明年要打造100个示范项目，预计到2030年这些低空之城有望打造成千亿级的低空经济产业★■★。

　　主办单位◆■:中国新闻社浙江分社 地址:浙江省杭州市文一西路1199号中新大厦11楼 邮编:311100

　　11.心无旁骛，万事可破■◆◆★★★。每个人整天都在做事。倘若你早上7点起床，晚上11点睡觉◆★，你做事就整整做了16个小时◆★■◆★■。不同的是■◆■◆★★，在于大部分人做很多很多的事■★★，而成功的人却只做一件◆■■◆★。如果一个人将这些时间运用在一件事情、一个方向上◆■，一样会取得成功◆■★■◆■。

　　5.海关总署★★■：2024年前三季度◆◆■★，我国货物贸易进出口总值32.33万亿元■■★■，历史同期首破32万亿元，同比增长5.3%。

　　7.报告：我国各学科最具影响力期刊论文数量、高水平国际期刊论文数量及被引用次数继续保持世界第一位◆■◆★■。

　　4◆■◆.工信部：将建立全国统一◆★、部省联动的独角兽企业培育体系，推动支持我国独角兽企业发展。

　　3.国家税务总局：增值税发票数据显示，前三季度，我国经济运行总体平稳、稳中有进◆★■◆■■，新质生产力加快发展■★◆。

　　1.关注：就相关机构发布公开报告披露美方通过嫁祸他国掩盖自身网络攻击行为，外交部发言人表示，中方敦促美方立即停止在全球范围内搞网络攻击，停止利用网络安全问题污蔑抹黑中国■■。

　　10.[生活小贴士]细嚼慢咽到底是每口嚼几下/一般来说★◆◆，血糖值从开始吃饭15分钟后显著上升，其逐渐趋于稳定后，大脑会反馈“我吃饱了”的信号给肠胃。而多咀嚼几次，延长进食时间◆★■■◆■，能刺激饱腹感神经中枢，当大脑提示时，就会较早出现饱腹感从而停止进食。普通人一口饭建议咀嚼20~30次左右，如果觉得吃饭时数每口嚼多少下太麻烦，可以用吃饭时间来衡量◆★◆■■◆。《中国居民膳食指南（2022）》建议，早餐用餐时间为15~20分钟，午■◆★★◆■、晚餐为20~30分钟。

　　8◆★◆◆■◆.美媒◆◆◆■■：美国国防部表示★★，将向以色列提供一套“萨德”反导系统并派遣相关美军人员◆◆◆◆★，以帮助以方提高防空能力。美国总统拜登表示■◆■，提供“萨德”反导系统是“为了保卫以色列”。